Sons, sensações e pensamentos 

Direcionando a atenção aos sons, sensações e pensamentos você pode se dar conta de como seu corpo e sua mente estão no momento presente. Lembre-se de agir como um observador ao fazer essa prática. Não tente controlar, julgar ou comentar sua experiência. Apenas seja e acolha o que surgir.

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por Geissy Araújo 2020

Neurocientista | Instrutora de Mindfulness

contato@geissyaraujo.com

Avenida Amintas Barros, 3700, Lagoa Nova, Natal/ RN