Restaure-se

Vivemos de forma acelerada e em uma eterna busca. São compromissos de trabalho, problemas de saúde, provas, prazos...Não há tempo! Ou será que não há prioridade? O que você tem feito por você e por sua saúde mental?

 

Em meio a rotina, você pode encontrar espaço.

Espaço para relaxar corpo e mente. 

Espaço para você.

Momentos de descompressão, com ferramentas eficazes na redução de estresse e ansiedade. 

 

Para quem é? Pessoas que sentem a necessidade de desacelerar, que querem encontrar espaço em meio a rotina e buscam um momento de relaxamento.

 

Quando acontece? Aulas online divulgadas nas redes sociais. As aulas presenciais estão suspensas.

Como funciona? 

 Online: Encontros em grupo, regados ao sons de natureza e sons instrumentais. Movimentos conscientes (mindful movements). Momentos de silêncio. Meditações guiadas. Indicação de óleos essenciais para aromaterapia.

Quanto tempo dura? Cada sessão dura aproximadamente 60 minutos.

Quer participar?  Aulas Online acontecem pelo ZOOM.

Para aulas Online É preciso ter o App Zoom instalado no seu celular ou computador.

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Medite

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