Restaure-se

Vivemos de forma acelerada e em uma eterna busca. São compromissos de trabalho, problemas de saúde, provas, prazos...Não há tempo! Ou será que não há prioridade? O que você tem feito por você e por sua saúde mental?

Em meio a rotina, você pode encontrar espaço.

Espaço para relaxar corpo e mente. 

Espaço para você.

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Momentos de descompressão, com ferramentas eficazes na redução de estresse e ansiedade. 

Para quem é? Pessoas que sentem a necessidade de desacelerar, que querem encontrar espaço em meio a rotina e buscam um momento de relaxamento.

Quando acontece? Aulas online divulgadas nas redes sociais. As aulas presenciais estão suspensas.

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Como funciona? 

Presencial e online: Encontros em grupo, regados ao sons de natureza e sons instrumentais. Movimentos conscientes (mindful movements). Momentos de silêncio. Meditações guiadas.

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Apenas Presencial: Uso de aromaterapia para aterramento, centramento e relaxamento. Uso de cromoterapia para redução da atividade do sistema nervoso simpático (alerta) e estímulo do sistema nervoso parassimpático (relaxamento). Meditações guiadas.

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Quanto tempo dura? Cada sessão dura aproximadamente 60 minutos.

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Quer participar? Aulas presenciais quarta-feira a noite as 19:00. Aulas Online acontecem pelo ZOOM e não ficará gravada

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Para aulas Online É preciso ter o App Zoom instalado no seu celular ou computador.

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