Restaure-se
Vivemos de forma acelerada e em uma eterna busca. São compromissos de trabalho, problemas de saúde, provas, prazos...Não há tempo! Ou será que não há prioridade? O que você tem feito por você e por sua saúde mental?
Em meio a rotina, você pode encontrar espaço.
Espaço para relaxar corpo e mente.
Espaço para você.
Momentos de descompressão, com ferramentas eficazes na redução de estresse e ansiedade.
Para quem é? Pessoas que sentem a necessidade de desacelerar, que querem encontrar espaço em meio a rotina e buscam um momento de relaxamento.
Quando acontece? Aulas online divulgadas nas redes sociais. As aulas presenciais estão suspensas.
Como funciona?
Presencial e online: Encontros em grupo, regados ao sons de natureza e sons instrumentais. Movimentos conscientes (mindful movements). Momentos de silêncio. Meditações guiadas.
Apenas Presencial: Uso de aromaterapia para aterramento, centramento e relaxamento. Uso de cromoterapia para redução da atividade do sistema nervoso simpático (alerta) e estímulo do sistema nervoso parassimpático (relaxamento). Meditações guiadas.
Quanto tempo dura? Cada sessão dura aproximadamente 60 minutos.
Quer participar? Aulas presenciais quarta-feira a noite as 19:00. Aulas Online acontecem pelo ZOOM e não ficará gravada
Para aulas Online É preciso ter o App Zoom instalado no seu celular ou computador.