Geissy Araújo, Ph.D
Mindfulness na prática
Sobre
Aprenda, na prática, como inserir a meditação mindfulness na sua rotina e desfrute dos benefícios de uma mente bem treinada e um corpo presente. Um curso 100% online, com aulas gravadas, com método, estratégia e o melhor da ciência.
O curso
Muitos tipos de mindfulness são ensinados ao redor do mundo, muitas práticas meditativas ganharam espaço ao longo dos últimos anos e , pensando nisso, o curso "Mindfulness na prática", vem para desmistificar e te ajudar a inserir a prática de mindfulness no seu dia a dia. No curso você encontrará aulas sobre meditação mindfulness, neurociências da construção de hábitos, e práticas de meditação guiadas para treinamento da sua mente promovendo mais foco/concentração e redução de estresse e ansiedade, melhoria da qualidade do sono e relações interpessoais.
O ritmo
Em formato de ritmo próprio, ou seja, você faz o treinamento no seu próprio tempo. O curso traz o que você precisa saber, desde a teoria até as práticas fundamentais para te ajudar a desenvolver a habilidade MIndfulness na sua vida. Aulas gravadas (assíncronas) para fazer no seu ritmo, de onde estiver.
