Compaixão

Envie os seus melhores votos para todos os seres através da prática da compaixão.

Acolha o que surgir, com equanimidade e curiosidade.

Iniciar com a autocompaixão pode trazer uma conexão maior com você e com suas emoções. Acolha seus erros, defeitos, qualidades, respeite seu corpo e sua história. 

Envie votos para diferentes pessoas, desde alguém que você ama a alguém com quem você tem alguma dificuldade. Votos de que essas pessoas estejam bem, estejam seguras, estejam em paz. Note o que surgir.

Dedique os seus votos para todos os seres.