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Aterrissagem

A qualquer momento do dia, quando se sentir mais disperso, ansioso ou com necessidade de se reconectar ao seu corpo, faça a prática de aterrissagem. Lembrando que você pode fazê-la em qualquer lugar, trazendo a sua atenção dos sons do ambiente até o seu corpo e depois retornando ao ambiente em que se encontra.

Boa prática!

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por Geissy Araújo 2024

Neurocientista | Psicóloga Clínica CRP:17/7834 | Instrutora de Mindfulness

dra.geissy@gmail.com

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