Cultivando presença

Programa de Mindfulness para gerenciamento emocional e promoção da saúde

Aprenda a cultivar presença diariamente para lidar com estresse e ter mais qualidade de vida

Como funciona o curso 

O programa de mindfulness tem a duração de 8 semanas e ocorre de forma presencial e Online. Através de encontros semanais com duração de duas horas, os alunos são apresentados a cada semana a um tema específico que busca o treinamento da atenção, o autoconhecimento e a regulação emocional. 

A cada turma, temos práticas de meditação de atenção focada, monitoramento aberto, contemplação, yoga, psicoeducativos com a Dra. Geissy Araújo . Além disso, temos sempre uma discussão sobre a experiência das práticas para facilitar a integração do aprendizado na nossa rotina. 

O curso segue o currículo do MBSR (mindfulness based stress reduction). É um treinamento voltado para iniciantes na prática de meditação e também para aqueles que querem aprimorar suas práticas a partir desse método. 

Todas as aulas são fundamentadas em estudos científicos e apresentadas de forma clara e objetiva. 

Se você tem a intenção de fazer parte da formação profissional, esse curso é pré-requisito para se tornar um instrutor certificado em Mindfulness.

Se você quer saber como lidar melhor com a ansiedade, o estresse e a dificuldade de concentração, sinta-se convidado a fazer parte desse curso que poderá transformar o seu modo de se relacionar com o mundo.

Você precisará de abertura, curiosidade e, especialmente, vontade de compreender melhor suas emoções. 

Para quem é esse curso? Para pessoas que sofrem com ansiedade, tristeza, dificuldade de concentração e buscam ferramentas para ter uma vida de mais qualidade.

Como acontece? Os encontros ocorrem de forma Presencial e Online, uma vez por semana.

Quanto custa? O investimento nesse programa é de 850,00 e pode ser realizado por transferência bancária (desconto  de 10%) ou dividido no cartão de crédito.

O que as pessoas falam

Izadora Souza

A partir das práticas de mindfulness no programa de 8 semanas com Geissy, eu tive uma vida transformada pela presença.  Aprendi a lidar melhor com minha ansiedade e a me respeitar, momento a momento. Aprendi que posso parar e respirar. Aprendi a viver melhor.

Juliana Brandão

No programa de 8 semanas vivi momentos de autoconhecimento, de percepção e muito respeito por mim.  As práticas influenciaram desde a melhora da minha concentração e foco, como na percepção da vida e da minha relação com o ambiente e com as pessoas Sou eternamente grata a Geissy por me guiar nesse caminho de mais presença

Raphael Valença

O curso com Geissy foi simplesmente fenomenal. Aprendi a ressignificar o presente, com carinho, acolhimento e plenitude. Práticas que levarei por toda a vida e que devem ser compartilhadas sempre. Geissy é profissional e ser humano da melhor qualidade, extremamente inspiradora. Recomendo fortemente."

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por Geissy Araújo 2020

Neurocientista | Instrutora de Mindfulness

contato@geissyaraujo.com

Avenida Amintas Barros, 3700, Lagoa Nova, Natal/ RN