Cultivando presença
Programa de Mindfulness para gerenciamento emocional e promoção da saúde
Aprenda a cultivar presença diariamente para lidar com estresse e ter mais qualidade de vida
Como funciona o curso
O programa de mindfulness tem a duração de 8 semanas e ocorre de forma presencial e Online. Através de encontros semanais com duração de duas horas, os alunos são apresentados a cada semana a um tema específico que busca o treinamento da atenção, o autoconhecimento e a regulação emocional.
A cada turma, temos práticas de meditação de atenção focada, monitoramento aberto, contemplação, yoga, psicoeducativos com a Dra. Geissy Araújo . Além disso, temos sempre uma discussão sobre a experiência das práticas para facilitar a integração do aprendizado na nossa rotina.
O curso segue o currículo do MBSR (mindfulness based stress reduction). É um treinamento voltado para iniciantes na prática de meditação e também para aqueles que querem aprimorar suas práticas a partir desse método.
Todas as aulas são fundamentadas em estudos científicos e apresentadas de forma clara e objetiva.
Se você tem a intenção de fazer parte da formação profissional, esse curso é pré-requisito para se tornar um instrutor certificado em Mindfulness.
Se você quer saber como lidar melhor com a ansiedade, o estresse e a dificuldade de concentração, sinta-se convidado a fazer parte desse curso que poderá transformar o seu modo de se relacionar com o mundo.
Você precisará de abertura, curiosidade e, especialmente, vontade de compreender melhor suas emoções.
Para quem é esse curso? Para pessoas que sofrem com ansiedade, tristeza, dificuldade de concentração e buscam ferramentas para ter uma vida de mais qualidade.
Como acontece? Os encontros ocorrem de forma Presencial e Online, uma vez por semana.
Quanto custa? O investimento nesse programa é de 850,00 e pode ser realizado por transferência bancária (desconto de 10%) ou dividido no cartão de crédito.
O que as pessoas falam
Izadora Souza
A partir das práticas de mindfulness no programa de 8 semanas com Geissy, eu tive uma vida transformada pela presença. Aprendi a lidar melhor com minha ansiedade e a me respeitar, momento a momento. Aprendi que posso parar e respirar. Aprendi a viver melhor.
Juliana Brandão
No programa de 8 semanas vivi momentos de autoconhecimento, de percepção e muito respeito por mim. As práticas influenciaram desde a melhora da minha concentração e foco, como na percepção da vida e da minha relação com o ambiente e com as pessoas Sou eternamente grata a Geissy por me guiar nesse caminho de mais presença
Raphael Valença
O curso com Geissy foi simplesmente fenomenal. Aprendi a ressignificar o presente, com carinho, acolhimento e plenitude. Práticas que levarei por toda a vida e que devem ser compartilhadas sempre. Geissy é profissional e ser humano da melhor qualidade, extremamente inspiradora. Recomendo fortemente."