Palestra dinâmica e inspiradora que gera reflexões importantes sobre estilo de vida e liderança consciente. Aprenda como utilizar o mindfulness de modo a aprimorar a qualidade de liderança e relações interpessoais. Exercícios de mindfulness são realizados durante a palestra para que os participantes possam experienciar, na prática, esse estado de consiência que promove saúde e bem-estar.

Liderar com presença, atuar com consciência é necessário em um mundo onde as relações humanas devem ser valorizadas. Para tanto, é preciso que haja o desenvolvimento de habilidades socio-emocionais como empatia, compaixão, escuta ativa, disponibilidade para diálogos e comunicação assertiva. Só através da relação harmoniosa entre líderes e liderados se torna possível o crescimento de todos os profissionais enquanto time. O treinamento de habilidades sócio-emocionais envolve o cultivo de presença através de práticas que estabilizam o foco atencional e facilitam o reconhecimento de padrões de comportamento e de emoções. Além disso, os pilares do bem-estar e das relações intra e interpessoais são trabalhados para a promoção de melhores relações humanas e mais qualidade de vida.

O momento mindful é uma sessão com duração de até 60 minutos onde temos práticas de meditação para auxiliar na redução de ansiedade, estresse e melhoria da concentração.  A regularidade das práticas de meditação é essencial para mudanças fisiológicas e psicológicas a partir do estado de consciência baseado em atenção plena. Nessa sessão aprendemos e praticamos exercícios aplicáveis na rotina diária com objetivo de ter uma vida mais serena.