Saia do automático, cultive hábitos saudáveis e reduza níveis de estresse e ansiedade a partir da prática de presença. E o melhor, com acompanhamento semanal em uma comunidade que se expande a cada dia!
O que é mindfulness?
Mindfulness, acima de qualquer coisa, é um estilo de vida no qual cultivamos presença a cada momento, com uma atitude específica que nos permite experienciar o mundo de forma aberta, curiosa e serena.
Como qualquer outra habilidade, é preciso frequência para o desenvolvimento e fluidez dessa nova perspectiva de vida. Quando estamos em grupo, aprendemos e ensinamos com a nossa experiência e com a partilha dos colegas. Mindfulness também envolve silenciar, escutar e comunicar de forma consciente e presente.
Por que fazer parte do clube Mindful?
Fazer parte de uma comunidade online com encontros ao vivo frequentes é determinante para mudança de hábitos. Se você já tentou inserir a meditação na sua vida e não conseguiu, ou se você tem uma prática regular e sente falta de pessoas para conversar sobre as experiências que vivencia, esse é o lugar para você estar!
O clube Mindful tem como objetivo conectar pessoas e oferecer diversas ferramentas para facilitar o seu processo de conquista de uma vida mais saudável e presente.
