Programa de Mindfulness- Presencial

Descrição do serviço

Em um estilo de vida acelerado, encontrar espaço para ouvir o corpo e relaxar a mente está cada vez mais difícil. Não sabemos utilizar estratégias que estão disponíveis para nós, enquanto humanos, para nos regularmos diante do estresse do dia-a-dia. Mindfulness, como estilo de vida, vem como uma ferramenta possível e aplicada a vida de modo a facilitar processos emocionais e permitir um (re)conhecimento da nossa essência. Consiste em um cultivo de respeito, de amor, compreensão, atenção e de paciência consigo e com o outro. O programa de mindfulness presencial tem a duração de 8 semanas, com um encontro semanal de duração de 2h. A cada semana trabalhamos um exercício específico que busca o treinamento da atenção, o autoconhecimento e a regulação emocional do praticante. Áudios com meditação guiada e material escrito são cedidos para o auxílio das práticas diárias em casa. Cronograma: Semana 1: Tomando consciência do corpo Semana 2: Percepção: Como percebemos e respondemos as coisas? Semana 3: O poder de estar presente observando corpo e mente Semana 4: Como condicionamos nossa experiência e nossa resposta aos eventos estressores do dia-a-dia Semana 5: Lidando com emoções difíceis: Ciência (awareness) e Ressignificação Semana 6: Comunicação, estratégias de regulação emocional, compaixão e relações interpessoais Semana 7: Encontrando presença no silêncio Semana 8: Mindfulness como estilo de vida _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ As aulas ocorrerão de forma presencial e a ausência em algum encontro não implicará em perda do material disponibilizado, uma vez que este será compartilhado a cada semana via online com TODOS os participantes. No entanto, não é possível fazer reposição de forma presencial das dinâmicas realizadas nos encontros. Pagamento pode ser feito no cartão de crédito ou por transferência bancária. Caso opte por transferência, terá um desconto de 10% sob o valor do curso e você deve escolher a modalidade de pagamento "pessoalmente"no checkout.

Política de Cancelamento

Para reagendamento, favor entrar em contato com até 24h de antecedência do atendimento (apenas válido para atendimento individual) ***Só será permitida uma remarcação***

Informações de contato

• Dra. Geissy Araújo, Avenida Amintas Barros - Lagoa Nova, Natal - RN, Brasil

  contato@geissyaraujo.com